14 Manfaat Olahraga Skipping Rope
Bagi Tubuh. Melakukan skipping sebagai olahraga yang murah dan sederhana
yang bisa dilakukan di mana saja, baik berada di rumah atau di dekat
taman, Anda bahkan bisa mengamati anak-anak memainkan lompat tali di
trotoar. Di satu sisi Anda mengembangkan koordinasi antara lompatan dan
gerakan tali, Anda bisa melakukannya untuk waktu yang lebih lama.1.
Melakukan skipping sangat bermanfaat dalam olahraga Anda untuk
menurunkan berat badan. Hal ini sangat efektif dalam membakar kalori
dimana satu jam melakukan lompat tali akan membuat Anda membakar hingga
1000 kalori.
2. Olahraga ini mudah dipelajari, tidak perlu